ナッツは、男性の健康に関連する有益な特性で長い間有名です。いくつかの穀粒を毎日使用すると、効力にプラスの効果があり、精子の質が向上し、受精プロセスが促進されます。この効果は、果物に含まれるミネラル、ビタミン、アミノ酸、その他の重要な成分が多く含まれているために達成されます。
ほとんどすべての種類のナッツは男性の体に有益な効果がありますが、禁忌もあります。
ナッツの有用な特性
効能のためのナッツには多くの種類があり、一般的に男性の健康にプラスの影響を与えます。それらはすべて同じような構成になっています。刺激効果のある主な成分は次のとおりです。
- 微量元素-鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、セレン、マグネシウム、硫黄、マンガン。それらは体内の代謝を改善し、主な男性ホルモンであるテストステロンの合成を促進し、心臓の働きに積極的に参加し、血液の質を改善します。
- アミノ酸-アルギニン、シスチン、トリプトファン、グルタミン酸、アラニン。これらの物質は、勃起、射精、オルガスムのプロセスを調整するテストステロンとセロトニンの生成に影響を与えます。
- PUFA（多価不飽和脂肪酸）-パルミチン酸、リノレン酸、リノール酸、ステアリン酸。血中テストステロンレベルを上げるのに役立ちます。
- ビタミン– A、C、E、PP、F、KおよびグループB。勃起を刺激し、性欲とスタミナを増加させます。
ナッツにはエッセンシャルオイルと繊維も含まれています。
ナッツは性的活動を強化することに加えて、体のすべての器官とシステムの機能に有益な効果をもたらします。食品でのそれらの定期的な使用は、以下に貢献します：
- 頭痛の解消;
- 免疫力を高める;
- ストレスや慢性疲労症候群を和らげます。
- 精神活動と消化の改善。
ナッツの種類と男性の体への影響
異なる種類のナッツは同様の組成を持っているという事実にもかかわらず、それらの特定の成分の濃度は異なる場合があります。プラスの効果に加えて、製品の種類ごとに多くの禁忌と警告があります。
クルミ
ナットの便利なコンポーネント：
- 亜鉛、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウム;
- アルギニン;
- オメガ3脂肪酸;
- エッセンシャルオイル;
- ビタミンA、E、C、K、B。
プロパティ：
- ホルモンレベルの正常化;
- テストステロン合成の活性化;
- 射精の質を改善する;
- 血管を強化する;
- 体の防御力を高めます。
- 細胞膜の回復;
- 血液の質を改善します。
警告：
- 未熟な果物の使用は体を毒する恐れがあります。
- 慢性大腸炎、急性腸疾患、血液凝固の増加、アレルギー、湿疹、乾癬、その他の皮膚病などの病状に苦しむ人々にはクルミを使用しないでください。
- 太りすぎの人は、クルミのカロリーが非常に高いことを覚えておく必要があります。
- 果物の過剰摂取は、口腔粘膜の炎症を引き起こす可能性があります。
シダー
便利なコンポーネント：
- トコフェロール;
- マンガンと銅の比率が高い。
- 酪酸の含有量が高い。
ポジティブな特性：
- 効力の増加;
- 前立腺を健康な状態に維持する。
- 精子の電解質組成に対するプラスの効果;
- 精子活動の増加;
- 遊離酸素からの血管と体組織の保護;
- 免疫力を強化します。
警告はクルミの場合と同じです。
アーモンド
有用な成分：
- ニコチン酸、ビタミンB2、E、およびタンパク質の含有量が高い。
- 低レベルの飽和酸;
- アルギニン;
- カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、銅、クロム、亜鉛、リン;
- 一不飽和脂肪。
ポジティブな特性：
- コレステロール値を下げる。これは血管のコレステロールプラークの形成に寄与します。
- 生殖器領域および全身の血管壁の拡張;
- アンドロゲン合成の正常化;
- 性的欲求の増加;
- アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中およびその他の心血管疾患を発症する可能性の低下;
- 骨と筋肉を強化します。
- 体力と性的スタミナの増加。
警告：
- アーモンドは非常にアレルギー性があります。
- ナッツの過剰摂取は腎臓と膀胱の問題を引き起こす可能性があります。
- は高カロリーの製品なので、太りすぎの人はその使用を制限する必要があります。
- 未熟な穀粒には、生命を脅かす物質であるシアン化物が含まれています。
ペカン
有用な成分：
- ポリフェノール化合物-植物の抗酸化剤;
- ベータシトステロールの高含有量-植物ステロイド;
- ガンマトコフェロール。
ポジティブな特性：
- BPH（良性前立腺肥大症）の症状の緩和;
- 前立腺がんやその他の生命を脅かす病気を発症するリスクが30％減少します。
警告：
- アレルギー反応を発症するリスクが高い;
- 製品の高カロリー含有量による体重増加;
- 個人の不寛容;
- 肝臓、腸、腎臓の病気の人には禁忌です。
- クルミの使用は便秘にはお勧めできません。
ナツメグ
有用な成分：
- 微量元素の含有量が高い-カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム、鉄、マンガン、セレン、銅、亜鉛。
- ビタミン-A、C、B1、B2、B6、B9、B4。
ポジティブな特性：
- 効力の増加;
- 性欲の解放と強化;
- インポテンスの予防;
- 骨盤内の血液循環の改善;
- 早漏の排除;
- 倦怠感の除去。
警告：
- 心臓の活動に悪影響を及ぼします。
- 頻繁に使用すると、呼吸困難や息切れを引き起こす可能性があります。
- 神経系の興奮性、てんかん、精神障害、および老年期の増加した人々には禁忌です。
- 過剰摂取は、頭痛、咳、吐き気、下痢、目の赤み、砂の感覚を引き起こす可能性があります。
- 高用量のナッツ（1日あたり1〜3個以上の果物）は、意識障害、知覚障害、陶酔感、薬物中毒、幻覚、昏迷、昏睡の形で精神障害を引き起こします。
ヘーゼルナッツ（ヘーゼルナッツ）
有用な成分：
- 高濃度のBおよびEビタミン;
- 亜鉛とセレンの含有量の増加;
- アルギニン;
- 脂肪酸。
ポジティブな特性：
- 神経系の緊張の増加と神経インパルスの伝導の正常化;
- 精神的および感情的な倦怠感の排除-インポテンスの二次的な原因;
- 血中のコレステロールを下げる;
- 血液循環を改善し、動脈壁を弛緩させ、コレステロールプラークを取り除きます。
- テストステロンレベルの増加;
- 性欲の増加;
- 精子の質と運動性を改善し、妊娠を計画する際の受胎の可能性を高めます。
- 生殖器への血流の増加;
- インポテンスを発症するリスクを軽減します。
警告：
- アレルギー反応を発症するリスクが高い;
- 使用の禁忌-糖尿病、膵臓、肝臓および他の消化器の病気;
- ナットはカロリーが高いため、太りすぎの人は注意して使用する必要があります。
- 血管のけいれんや頭痛の可能性があります。
- 1日量は50g以下です。
カシューナッツ
便利なコンポーネント：
- 高濃度の亜鉛;
- アルギニン;
- ビタミンK。
ポジティブな特性：
- テストステロンレベルと精子量の増加;
- 効力と性欲の増加;
- 癌および前立腺腺腫を発症するリスクを低減します。
- 歯茎の炎症、抗菌性による皮膚や歯の病気を取り除く;
- 体に性的エネルギーを供給する。
- 出生力の増加-妊娠する能力。
警告：
- ナッツの1日量は50gを超えてはなりません。
- 製品に個人的に不寛容な人、および肥満、尿路結石症、さまざまな腎臓病、骨粗鬆症、およびアレルギーの傾向に苦しんでいる人には使用しないでください。
- 過剰摂取の場合、吐き気、下痢、皮膚のかゆみ、浮腫が発生する可能性があります。
- 有毒なフィルムを取り除いた加工果物のみを食べることができます。
ピスタチオ
有用な成分：
- 多数のアミノ酸と脂肪酸;
- 消化繊維;
- ビタミンB群;
- 微量元素-マグネシウム、銅、リン。
ポジティブな特性：
- 男性の種子の質を改善する;
- 血液循環の正常化;
- コレステロールを下げる;
- 血管拡張;
- 性的欲求とオルガスムの明るさの増加;
- 生殖器への血流の増加;
- 体の防御の刺激。
警告：
- 禁忌-肥満、腎臓病、血圧障害、浮腫;
- アレルギーの素因。
ブラジルナッツ
ナッツにはセレンとアルギニンが多く含まれています。
ポジティブな特性：
- 精子の運動性の増加;
- テストステロンの合成への参加;
- 前立腺癌に対する保護;
- 生殖器への血流の増加;
- 効力の増加;
- ホルモンレベルの正常化;
- 男性の種子の数の増加。
警告：
- 製品の高カロリー含有量は、肥満の人々がそれを使用することを許可しません。
- ナッツの過剰摂取はテストステロンの生成を減らし、有毒な肝臓の損傷と腫瘍学のリスクを高めます。
- アレルギー反応のリスクが高い;
- 禁忌-高コレステロール血症および高血圧;
- クルミの1日あたりの摂取量は2個以下です。
落花生
有用な成分：
- PUFA-オメガ-3、オメガ-5;
- 亜鉛とマグネシウムの含有量が高い。
ポジティブな特性：
- 血中のコレステロール値を下げる;
- エネルギー交換への参加。
- 体の防御力を高めます。
- 精神的プロセスに対する有益な効果;
- 効力とストレスに対する抵抗力の増加;
- テストステロンバランスの調節。
警告：
- 高カロリーとアレルギー誘発性;
- 生の果物の使用は消化の悪化に貢献します。
- 禁忌-関節炎、関節症、痛風、静脈瘤、さまざまな動脈瘤、膵炎、肝炎。
ナッツ入りレシピ
すべての種類のナッツは、別々に、または他の料理と組み合わせて消費することができます。一部の製品は、ナッツが男性の体に与えるプラスの効果を高め、食事に多様性を加えることができます。
重要な条件は、ナットの熱処理がないことです。したがって、すべての有用なプロパティが保持されます。
ナッツを使った料理の人気レシピ：
| 名前 | 調理方法 | アプリケーションのモード |
|---|---|---|
| 蜂蜜入りクルミ | 刻んだナッツをよく混ぜる-150g、蜂蜜-大さじ2 |
一日中大さじ1杯または性交直前の混合物の半分 |
| ドライフルーツとナッツミックス | クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、カシューナッツ各50 g、ドライアプリコット、プルーン、レーズンを混ぜて味わうと、お好みのベリーを追加できます |
大さじ1杯を1日6回。オートミールに加えることができます |
| ナッツカクテル | 材料：
ブレンダーですべてを混ぜる |
一度に飲む |
| 杉チンキ | 皮をむいていない松の実（200 g）は、3リットルのウォッカを注ぎ、暗い場所で1か月間、緊張させます。 |
数日おきに50mlを服用してください |
| ナッツサラダ | バナナをスライスして、ナッツの盛り合わせと混ぜます。サワークリームを入れる |
一度に食べる |
| ナツメグの子牛肉 |
肉とスパイスを混ぜ合わせ、冷蔵庫に1時間置きます。次に、それをベーキングスリーブに詰めてオーブンに入れます。250度で1. 5時間焼く |
完成した形で使用 |
特に健康的なサプリメント（ベリーやフルーツ）と一緒にナッツを定期的に摂取すると、男性の力を回復し、その衰退を防ぐのに役立ちます。